TRE – Stress- & traumebehandling

Hvad er TRE behandling?

TRE er en spændings og traume forløsende behandling.
Den engelske betegnelse lyder Tension and Traumareleasing. TRE udtales enkeltvis, T R E.

TRE behandling er en serie af øvelser der hjælper kroppen, med at forløse dybe muskulære mønstre af stress, spændinger og traumer. Dette gøres igennem en række øvelser med efterfølgende rystelser.

Øvelserne aktiverer  kroppens naturlige refleks mekanisme, med rystelser eller vibrering, der frigør og forløser muskelspændinger og beroliger nervesystemet.

TRE er baseret på den grundlæggende ide om 7 øvelser. Disse 7 øvelser skal laves i et kontrolleret og fredeligt miljø, hvor den eller de udøvende føler sig godt tilpas og sikre. I et roligt miljø får udøveren det bedste udbytte af TRE behandlingen. Når miljøet er roligt og sikkert, giver det de bedste forudsætninger for at kroppen kan vende tilbage til en tilstand af balance.

Bygget på forskning.

Selve ideen bag behandlingen er bakket op af forskning og forsøg, som peger på at stress, traumer, blokeringer og spændinger er både fysiske og psykiske.

På verdens plan har TRE hjulpet Tusindvis af mennesker, som på den ene eller anden måde har lidt. Enten i form af traumer, blokeringer eller stress.

Stress og traumer kan have alvorlige konsekvenser for vores fysiske og psykiske velbefindende. Ubehagelige symptomer – smerter, uro, angst, nedtrykthed, træthed, søvnbesvær, mm., som mange slås med i hverdagen, og som påvirker livskvaliteten, kan direkte henføres til stress eller traumer.

Symptombehandling er ikke nok.
Vi har brug for effektive værktøjer, som understøtter organismens egen evne til selvregulering. Erfaringen viser desuden, at de bedste og hurtigste resultater opnås med metoder, som involverer kroppen.

Hvad er TRE?

TRE (Tension & Trauma Release Exercises) er en række kropslige øvelser, der har vist sig at være en sikker og meget effektiv metode, som yderligere er nem at lære. TRE sigter på at understøtte vores naturlige selvregulering og selvhelbredende potentiale gennem at ”invitere” kroppen til at ryste, ofte med overraskende hurtig virkning på de generende symptomer og livskvalitet.

Øvelserne er IKKE svære at lave og for mange vil de føles behagelige og beroligende, forudsat at ovennævnte med det rolige og kontrolleret miljø er overholdt.

Flere beretter om at de efter endt session får en større følelse af fred, ro og velvære. Der kan være flere følelser der kommer til udtryk.
Jeg anbefaler ikke man laver Øvelserne på egen hånd, men at man bliver vejledt i et trykt miljø af en uddannet TRE behandler.
Da man kan blive noget overvældet er det vigtigt at der er en person tilstede om ved hvad det handler om.

Hvad kan TRE bruges til?

TRE behandling bliver brugt inde for kroniske sygdomme, herunder sklerose, gigt, PTSD, overbelastninger i form af stress.

For mange er det desuden en fordel, at ubehagelige hændelser ikke behøver at genopleves, for at metoden er virksom. TRE er udviklet af David Berceli

Læs mere om TRE